Кругове тренування в 24 Fit Club! (КТЗ)
Це тренування підійде тим, хто в тренажерному залі в перший раз. А також тим, у кого була велика перерва в заняттях. Взяти за основу практичні знання також можуть хлопці і дівчата, у яких є час займатися в тренажерному залі тільки два або три рази на тиждень.
Кругове тренування виконується шляхом виконання численних вправ одна за одною, практично без відпочинку між ними. Для отримання найкращих результатів втрати жиру завершіть комбінацію вправ кардіо вправами. Також відмінно працює така схема: виконуйте одну вправу на верхню частину тіла, потім одну вправу на нижню частину тіла, а потім одну кардіо вправу.
При додаванні у кругове тренування кардіо вправ, ви не тільки будете виробляти в собі витривалість, але будете витрачати більше енергії (калорій), щоб перемогти ці надокучливі жирові відкладення. Ключ успіху такого тренування криється в темпі виконання вправ, виконуйте вправи технічно правильно, але не відпочивайте. Це цікавий спосіб для навчання, оскільки таке тренування не буде нудним, адже ви весь час у русі, і ви завжди можете змінити вправи, використовувати різні пристосування – гантелі, штанги, гирі, канати і багато іншого.
В нас є тренери, які залюбки допоможуть Вам дійти до поставленої мети!
Тренери: Тетяна, Дар'я, Юрій
Чекаємо Вас на тренуванні!!!)))))😀👍💪🏃