Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга. В статье описываются преимущества утренней зарядки, правила ее проведения и как приучить свой организм к утренней зарядке.